Menumbuhkan positive mindset dalam diri itu sungguh susah.. percaya deh ini ga semudah membalikan telapak tangan. apalagi dengan segala tekanan / stressor dari kanan kiri depan belakang atas bawah. ditambah lagi pengalaman masa lalu yang ga seindah film kartun..
Terkadang hanya ingin menyampaikan apa yang dirasakan, tapi mereka menganggap kita itu lebay, masalah yang kita hadapi belum apa-apa nya dibandingkan masalah yang pernah mereka alami.. terus bilang kita untuk bisa tegar dengan kata-kata yang terdengar hanya seperti memojokkan, mungkin maksud mereka baik. tapi sungguh itu ga bener-bener bisa ngebantu orang yang sedang terpuruk. suara-suara "nasehat" dari mereka itu seperti kritik tajam yang makin menusuk rasa sakit bagi orang yang depresi, kesepian dan yang sebenernya membutuhkan bantuan secara mental.
Apa sih yang sebenernya kita butuhin ketika kita merasa depresi? merasa kesepian? jujur buat aku, ketika aku merasakan hal yang negatif dalam diri aku, aku cuma butuh dimengerti.. dengan cara apa?
hmmm.. ini kejadian belum lama ini. tetiba aku sedih banget dengan kehidupan aku.. aku merasa menjadi orang yang paling menderita di dunia ini.. aku merasa kecewa dengan semua yang terjadi dalam hidup aku.. dan yang paling memperparah menurut aku adalah aku ga bisa melampiaskan semua pikiran negatif aku ini karena aku merasa akan lebih bersalah kalau aku kaya gini, aku merasa bersalah karena aku jadi terlihat engga bersyukur sama sekali dengan apa yang aku punya sekarang, dan aku akhirnya menyalahkan diri aku sendiri..
Yes.. self blaming .. akibat dari self blaming ini aku merasa aku kehilangan kepercayaan diri aku.. hilangnya rasa berharga atas diri aku sendiri. hingga akhirnya aku merasa terpojok dan ga tau harus seperti apa. aku jadi menyakiti orang yang aku sayangi karena mereka berusaha memberitahu atau memberi rasa comfort atau support untuk aku, tapi yang aku lihat hanya sebuah kritik yang terus menyalahkan aku dan aku terus berusaha melindungi harga diri aku dengan menolak mengikuti apa kata mereka dan terus meyakinkan kalau aku paling benar karena mereka sama sekali tidak mengerti apa yang aku rasakan.
Sampai akhirnya aku tersadarkan dengan cuitan temen aku di instagram yang isi nya adalah ga apa2 untuk menangis, ga apa2 untuk mengeluh, ga apa2 untuk marah, ga apa2 untuk menjadi diri sendiri.. sontak aku jd berpikir kalau selama ini aku berusaha untuk menahan semua pikiran negatif itu dengan pura2 ga ada apa2 tapi yang keluar dari mulut aku hanya mengeluh dan aku merasa bersalah dengan keluhan itu?! pusing ga tuh??? hiksss
Dan akhirnya aku menangis sejadi-jadinya, menulis note di handphone segala apa yang aku rasain, aku menangis d samping suami aku.. dan aku berterimakasih untuk suami aku yang malam itu begitu pengertiannya membiarkan aku menangis sejadi-jadinya tanpa bertanya apapun. walapun aku tahu pasti dia bingung dan ingin bertanya apa aku baik2 aja? kamu kenapa? atau mungkin dia sudah tau atau bosan melihat aku seperti ini dan cape bertanya karena jawaban aku hanya ga apa-apa..
Tapi yang ajaib nya entah mengapa setelah aku menangis dan ngeluarkan semua pikiran dan perasaan negatif aku dan dibiarkan tanpa diberondong pertanyaan ini itu dan setelah itu semuanya seperti biasanya, suami aku memeluk dan mencium aku ketika akan tidur. rasanya lega sekali.. 1 pelajaran yang bisa aku ambil dari kejadian ini adalah ga apa2 untuk tidak sempurna, ga apa2 untuk mengeluh, ga apa2 untuk menangis sejadi-jadinya. dan ternyata buat aku best healing adalah dengan menangis dan dimengerti dengan cara diberi waktu sendiri tanpa diberondong pertanyaan apa2.. dan berusaha mencintai diri sendiri, sedikit egois dengan lebih memikirkan diri sendiri. karena bener kata orang banyak, yang bisa menyembuhkan diri sendiri bukan waktu tapi diri sendiri dan bagaimana kita bisa mencintai orang lain kalau kita sendiri lupa bagaimana mencintai diri sendiri..
Pengalaman hidup orang beda-beda, kondisi psikis orang pun berbeda, toleransi orang terhadap stress pun berbeda-beda. tentu aja cara healing nya pun berbeda-beda.. aku harap buat orang yang sedang berjuang melawan depresi atau pikiran negatif lainnya, bisa segera menemukan pikiran positif nya sehingga menumbukan perasaan yang postif juga dalam diri. inget guys, Allah ga akan memberikan kesulitan kalau orang itu ga mampu menghadapinya. kita yang sedang berjuang melawan kesedihan dalam diri kita ini adalah orang yang terpilih dan yakin kita adalah orang kuat dan kita bisa menghadapi semua ini. jangan takut salah! ga apa2 untuk tidak sempurna. dan kamu itu berharga! love yourself more than anything else! semua akan baik-baik saja. Fighting!
